shiroxuma’s blog

東京のすみっこで楽しく暮らす20代OL(?)のブログ

一人暮らしOLが買ってよかったものリスト

コードレス掃除機

6畳一間の部屋に住んでいるので、わざわざ大きくて重い掃除機を出すのが億劫でした。この掃除機なら部屋の隅に立てかけておいて、ちょっと気が向いたときにサッと掃除できます。出かける前に「5分時間あるな」と思ったらすぐ掃除できます。

 

 

薄手のバスタオル

収納の少ない部屋に住んでいるので、持ち物をコンパクトにしたいな~と思っていました。はじめはミニサイズのバスタオルを購入しました。普通のバスタオルが130cm×63cmのところ、私が購入したミニサイズバスタオルは100cm×63cmでした。これでも申し分はないのですが、「収納したときにコンパクトに!」という目的であればサイズではなく薄手にするのもアリだなと気づきました。薄手だと乾くのも早いので、嫌な臭いがしにくいのも高ポイントです!

www.muji.net

無印は厚さやサイズがいろいろ選べるので自分好みのものが見つかるはず。

 

シュレッダーはさみ

 郵便物のあて名部分、どうしてますか?私は以前、手動シュレッダーにかけてました。でもそれがめんどくさくて、結果郵便ごみが溜まりがちになってしまっていました…。このハサミを買ってからはさっと処理できるのですぐに郵便物を処理するようになりました。100均でも売ってるので気になる人はぜひ試してみてください!

 

以上です。

 

 

Rubyお勉強メモ

Rubyのお勉強はやめちゃったのですが、メモが残っていたので公開します。

 

ProgateのRuby, Ruby on Rails5コースを1周しました。

prog-8.com

2周目をしているので、メモメモ。

・変数の更新

 x = x + 5 は x += 5 とも書ける。他の四則演算でも同じ。

・変数展開を使うメリット

 数値と文字列は足し算による連結ができない。変数なら文字列に含められる。

・比較

 ≧ は >=, ≦ は <=のように、等号は後に書く

 等しいかどうかの判定は ==, 等しくないかどうかの判定は !=

 "且つ" は &&, "または" は ||

 age = 7, 5, 3みたいなときって||でつないでいくしかないのかな

・each文

 配列の要素の数だけ繰り返される(each文の中に変数有る無しに関わらず)

・ハッシュ

 { name: "Yamada" , age: 24 } のように省略できるが、要素を取得する際は

     [:name] のように前にコロンがくる

・if文

 falseだけでなくnilもfalseとして扱われる

 

黒子テツヤという男について

こんにちはしろくまです。

 

※この記事には漫画『黒子のバスケ』のネタバレが含まれます。未読の方は今すぐ原作30巻読んで来てください。

 

 

 

 

 

みなさんは黒子テツヤという男をご存知でしょうか。

そう、『黒子のバスケ』主人公、高校1年生の黒子テツヤくんです。

黒子テツヤと聞いて思い浮かぶのは「非力」「影に徹する」「おとなしい」「道徳者」というイメージではないでしょうか。

そこでこちらの画像をご覧ください。

f:id:shiroxuma:20180901184444p:plain

 

エ、エゴ~~~~~~~!!!!!!ごりっごりのエゴの塊です!!!!!!!

これは原作7巻でのセリフなんですが、ちょうどIHの桐皇戦で青峰くんに負けたあとですね。ずぶっずぶに落ち込んだ黒子っちですが、木吉先輩のアドバイスと、日向先輩から火神くんの真意(黒子を信用してるから、それまでに俺も強くなる)を聞いたことで気づきます。「今までのプレイスタイルに拘らずに、もっと上を目指さねば」と。そして火神くんのところへ走っていって気持ちを吐露するわけです。「今まで僕は君に嘘をついていました」と。1巻で「君を、誠凛を日本一にする」と言った黒子っちですが、実はそれは嘘で、本当は昔の仲間に自分のバスケを認めさせようとしただけなのだ、と。それが上記のセリフなんですね。

当時読んでいて衝撃を受けましたよ私は…。

それまで控えめで、礼儀正しく、いつも敬語で、文学少年だった黒子っちが突然こんなことを言い出すんですから。でもよくよく考えれば当たりまえで、黒子っちも聖人君子なんかではなく、ただの高校1年生の男の子なんですよ。負けず嫌いで、バスケが大好きで、自分のアイデンティをライバル(キセキの世代)に認めさせたいだけの、ひとりの男の子なんですよ……。黒子っちがどんな気持ちで誠凛に入ってきたかは23-25巻の回想編で明らかになるのですが、ほんとに切ない。つらくて、一縷の希望を頼りに、いつか見た「楽しそうにバスケをする誠凛」に入ってくるわけです。だから入学当時は孤独に、「キセキの世代ぶっつぶす」と思っていたわけですよ。

それでね、上記のシーンの続きなのですが、「先輩は素晴らしい人ばかりで、同級生もいい人ばかりで、火神くんは僕を信じてくれた」「自分のためにだれかを日本一にするのではなく」「火神くんと…みんなと一緒に日本一になりたい…!」と言い出すようになるわけですよ。感動じゃないですか?IHまでの数か月ですが、誠凛でプレーするうちに孤独から抜け出し、チームに貢献したいと思えるようになったんですよ。よかったね…黒子っち…。しかも火神くんの返しが最高で、「なりたいじゃねーよ」「なるぞ!」なんですよ。もうね、リコも言ってましたけど、(いいなーホント…男子って)ですよ。最高。エモい。

 

以上です。

 

低用量ピルを飲んでみて半年経った感想

こんにちはしろくまです。

低用量ピルを飲んでみて半年経ったので所感を書きます。

 

※注意※

医学的な内容が含まれますが著者は素人です。

情報の正確性には責任を持てません。医師の指導を受けてください。

  

低用量ピルとは

月経困難症、PMS子宮内膜症の治療等、避妊などを目的に使用する経口薬です。

 

どうやって処方してもらうの?

婦人科で処方してもらえます。ピル処方を行っていないところもあるので、事前にHP等で確認してから行きましょう!また、目的によっては処方していない、というところもあります(避妊目的の自由診療では処方しているが、治療目的の保険診療では処方していない、というところがありました)。心配な人は電話で相談してから行きましょう!

初診では血液検査をされます。また、初めて使用する人は経過観察のために1シート(1ヵ月分)だけ処方されることが多いようです。かかった金額は診察代+1シートで4000円程度でした。

2ヵ月目以降は数か月分処方してもらえます。私は定期的に診察を受けた方がいいかな、と思って3ヵ月分だけ処方してもらうようにしています。診察代+3シートで1万円程度です。

 

気を付けること

毎日決まった時間に、飲み忘れが無いように飲まなければいけません。私が使用している薬には製薬メーカーのアプリがついていて、カレンダー機能+アラーム機能で服薬管理ができています。毎日21時に飲むようにしています。飲む時間は自分で設定できるので、飲み忘れしにくい時間を設定するのがポイントです。私は『飲みはじめに副作用として吐き気がでる場合があり、就寝直前の服薬にすると日中吐き気を感じにくい』との口コミを見て21時にしました。普段のライフサイクルだと部屋でぼーっとしているタイミングなので、アラームに気づきやすく習慣化できています。ただ、飲み会が入るとちょうどバッティングしてしまうので22時でもよかったかな~と思っています。

 

主な副作用として血栓ができやすくなるそうです。これを防ぐには水分補給をこまめにすることが重要だそうです。私はもともとあまり水分を摂らない方だったのですが、服薬を始めてからはペットボトルのお茶を常備してこまめに飲むようにしています。

 Amazonで買うと玄関先まで運んでくれるので便利。爽健美茶は安いしノンカフェイン!

 

あとはピル服用者に限った話ではないのですが、処方してもらう度に「子宮頸がん・乳がんの検査は受けてくださいね」と医師から言われます。直接的な副作用としては因果関係が分かっていないのかな?暇があれば論文等読みたいですが…。子宮頸がん検査は自治体が負担してくれることもあるので、ちゃんと受けるようにしましょう!(といいつつ先延ばしにしている、反省…)

 

あと、民間の医療保険加入で悩んでいます。どこの保険会社でも告知義務に「5年以内の継続した服薬」がある場合が多く、もちろんピルはこれに当てはまります。各社に問い合わせ中なので、無事どこかに入れたら追記します。

 

PMS治った?

PMSとして

・生理前に非常にイライラする

・生理初日に生理痛を感じる(バファリン1錠でおさまる程度)

がありました。結論から言うとあまり軽減していません。経血の量はやや減ったので楽に過ごせるようにはなりました。

 

まとめ

私の場合、特にメリットは無かったのですが、同時にデメリットも無かったので、怖がらずに試してみるのも手だと思います!

あと生理痛がひどい人や生理周期が不安定な人はすぐ婦人科行ってくださいまじで…。私の周りだと「別に出産の予定無いからいいや~」って放置してる人が結構多いです…。生理関係のトラブルは重大な病気の場合があります。早期発見・治療が大事だよ!

英語赤点女子高生だった私がTOEIC820点を取るまで

こんにちはしろくまです。今日はTOIECの話を書きます。

 

背景

高校生のころは英語の定期テストで毎回赤点を取っていました。あまりに赤点を取りすぎて、赤点の人に課される「やり直しノート」という課題をこなすのが上手くなり、先生が他の赤点ガールたちに「やり直しノートの作り方はしろくまさんを参考にしてね」と言い出すほどでした。大学受験が近づくと能力別クラスに分かれたのですが、最下層の「ひまわりクラス」(=英語能力幼稚園生並、の意)と揶揄されるクラスで楽しく暮らしていました。もちろん海外経験はほぼありません(家族旅行で韓国に行ったことならあるぞ!)。

 

最高スコア

そんな私ですが大学に入ってからちょこちょこ勉強して820点とりました。

留学等はしていません。

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やったこと

①本で勉強

 色んなTOEICサイトで言われてますが、

・公式問題集で問題形式&時間配分に慣れる

・テクニック本でTOEICに特化したテクニックを身に着ける

の2つをやりました。

時間配分は特に重要で、自分のペースで前から後ろに解いてたら時間が足りません。私は文法が苦手で読解が得意だったので、読解に時間を割いて文法は余った時間で適当に解いてます。テクニック本をこなすと正答率が上がるだけでなく解くスピードも上がるので、絶対やったほうがいいです。

TOEICテスト公式問題集 新形式問題対応編

TOEICテスト公式問題集 新形式問題対応編

 

 

 

【新形式問題対応】TOEIC(R) L & R テスト 究極のゼミ Part 5 & 6

【新形式問題対応】TOEIC(R) L & R テスト 究極のゼミ Part 5 & 6

 

 

②アプリで勉強

スマートフォンアプリ|English Upgrader+|TOEIC Program|IIBC

公式が運営している上記アプリを使っていました。研究室でルーチン作業をしているとき(RT-PCRの試薬調整とかFACS流してるときとか)に聞いてました。これはリスニングに超貢献したと思います。

TOEICに効果的じゃないけど研究室で聞き流してた他の教材として

bilingualnews.libsyn.com

バイリンガルニュースがあります。これは普通に暇つぶしとしておすすめです。

 

③学内のワークショップに参加

TOEIC対策の勉強会みたいなのに参加してました。同じ目標を持つ仲間がいるとモチベーションが上がります。普段はネット上で各々の勉強成果を共有して、週1回実際に会ってオススメの勉強法を教えあう、みたいな会でした。

 

④その他

研究室に留学生がいたので頑張って英語で意思疎通してました。相手も非ネイティブなので逆にちょうどよかったですね。あとは研究内容に関連するセミナーでネイティブの先生を招待して話を1時間ほど聞く機会が毎週ありました。今思うと恵まれた環境ですね……。

 

その後

新形式(2016.5~)になってから受けなおしたら760点でした。特にリスニングの雰囲気が変わっていて、以前使えたテクニックが使えないな、という印象でした。

 

10月のTOEICに申し込んだのでちょこちょこ勉強していきます!

 

あとがき

シス単、だいたい覚えたら捨てようって思って7年経った。

アレルギー検査した

アレルギー検査(血液検査)の結果が返ってきました。

会社の健康診断のオプションにあったので、そういえば今までアレルギー検査受けたことなかったな、と思ってこの機会に受けることにしました。

当日は通常の健康診断用+アレルギー検査用で大量に採血されて貧血になりました…。

今回受けたのは

・食物アレルゲン20項目(ソバ、小麦、ピーナッツなど)

・花粉アレルゲン8項目(ブタクサ、スギ、ヒノキなど)

・環境アレルゲン7項目(ハウスダスト、イヌ、ネコなど)

・その他1項目(ラテックス)

の計36項目です。費用は約1万円でした。

 

特に気になっていたのがラテックス。

実験中にゴム手袋をすると痒くなるような…。とここ最近不安でした。

しかし結果は陰性。今後も気を付けつつ、心配するほどではないのかな、と捉えています。

また春になると軽い風邪様の症状がでていたため花粉症かな?親もそうだし…と思っていましたが、こちらも陰性でした。

 

普段の健康状態への不安を解消するために、みなさんも一度受けてみてはいかがでしょうか。

 

しろくまでした。

お掃除した日記

仕事が休みなので部屋の掃除をした。

 

洗濯機

洗濯機の掃除はたまにやると良い。今日は塩素系漂白剤で軽く除菌だけした。

 こういうやつ。基本的には最大水量で通常通りに洗濯するだけ。普段入れている洗剤と柔軟剤は入れずに、こいつを投入して動かす。

もし普段の洗濯で洗いあがりに「洗濯物が臭う」「洗濯物に黒いゴミが付着する」などの悩みがある場合、より本格的に酸素系漂白剤を使うと良い。

www.wakalight.net

私もやったことがあるが、汚れを浮かすのにしばらく放置したのち、ゴミをかきとる→洗濯機を軽く動かす→ゴミをかき取る…の作業を複数回しないといけないので、時間に余裕がある日にやったほうが良い。

 

床掃除

普段はマツキヨのこれ(100円くらいで買える)

www.matsukiyo.co.jp

か、クイックルワイパー

クイックルワイパー フロア用掃除道具 立体吸着ウェットシート 16枚

クイックルワイパー フロア用掃除道具 立体吸着ウェットシート 16枚

 

 を使っているが、今日は断捨離によって捨てられたTシャツから生成された雑巾が大量にあったのでそれを使用した。もちろん上記の製品の方が汚れ落ちはいいが、不要なTシャツはどうせ捨てるものなので経済的。

 

椅子のキャスター

椅子周りの床が汚れがちなのが気になっていて、おそらくキャスターの汚れだろうなと。調べるとバターナイフが良いそうだけど、わざわざ用意するのが面倒なので上記のTシャツ雑巾で拭き掃除した。激落ちくんも試したけど雑巾の方が掃除しやすかった。

www.lifehacker.jp

 

洗面台

水回りにはスプレータイプの漂白剤が便利。私はAmazonで頼んだこれを使っている。

キッチン泡ハイター 台所用漂白剤 ハンディスプレー 本体 400ml
 

 これプラス激落ちくん(100均でブロック状のものが売っている)で大抵どうにかなる。

 

その他

研究室と同様に消毒用エタノールとゴム手袋を常備している。

消毒用エタノールIPA スプレー式 500ml (指定医薬部外品)

消毒用エタノールIPA スプレー式 500ml (指定医薬部外品)

 

 バイオ系以外の人がうちに来ると「ナニコレ?」と聞いてくるので「ナナエタ」と返すと不思議な顔をする(スプレーに入っているものと言えば消毒用エタノールだし、エタノールといえば70%エタノールという感覚)。

別に特別なものではなくて、普通にドラッグストアで売っている。これを軽く吹きかけてテッシュ等で拭くだけで汚れが簡単に落ちる上に除菌にもなるので便利。

 

汚物は消毒です

お掃除テクニックを学べる義兄妹モノ。掃除へのモチベーションが上がるのでおすすめ。