モデルナアームになったけどワクチンは打つべき

こんにちはしろくまです。

持病や妊娠の予定が無いのにワクチンを打たないという選択肢があることが驚きなのですが、ワクチンは打ちましょうね～。集団免疫をつけることが重要なので、健康な人は社会全体のために打ちましょう。それが持病で打てない人をも守ることに繋がります。

モデルナ製初回接種から1週間以上経ちました。副反応は、接種当日は軽い腕の違和感、翌日は腕を上げるのが辛い程度の痛み、翌々日に完全回復、といった感じでした。若者の割には軽く済んだな～と思っていたら、ちょうど1週間後に突然痒みが出て、虫刺されかな？と思っていたら大きく腫れてしまいました。モデルナアームという反応らしいです。それも2~3日で消えました。

腫れた腕

特別な事情が無い限り、打たないという選択肢はありえないと考えているのですが、接種のタイミングは仕事やプライベートとの兼ね合いでよく考えた方がよさそうです。特に夏は腕の露出が増えますしね……。

接種時の服装ですが、ネットで「肩が出る服を着ていくように」とものすごく盛り上がっていたのでLDHばりの切れ込みが入ったタンクトップ（腕筋・胸筋を見せるためにライブ時にTシャツにエグい切れ込みを入れて着る文化がある）で行かないといけないのかと怯えていたのですが、普通のTシャツで大丈夫でした。

終わりだよ～

マンションwifiのFGBBを解約する方法

こんにちはしろくまです。

FGBBの解約方法が分かりづらかったのでメモ。

まずはこちらのサイトにアクセス。

www.fgbb.jp

この画面が出ていることを確認。

右上の『三』マークをクリックしてログイン。

ログインパスワードは数字＋英字＋記号のすべてを混合したものを設定しているハズなので注意。

ログインしたら再度『三』マークをクリック、メニューバーがこうなっていることを確認。

ここの「サービス解約申込」をクリックすれば手続き可能。

おわりだよ～

HEATWAVEのMV公開されたから全オタク見てくれ

www.youtube.com

ラテン調しか勝たん…

終わりだよ～

中目黒のUberEats&テイクアウト

こんにちはしろくまです。

出向を自分から希望したものの、中目黒が急に恋しくなって東京にいるうちにひとりテイクアウトツアーをしてきました。Uber Eats情報も併記しますのでご近所の方は試してみてください！そして遠方の方も通販情報を載せておきますので気になったら注文してみてください。私も出向先でホームシックになったらお取り寄せしまくります！

コロッセオ

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中目黒で10年続くイタリアン。2階がレストラン、1階が物販店となっています。1階では果物やサラダを販売しています。サラダは各種600円(税込)。ドレッシングの種類を選べるようで、今回は柚子をチョイスしました。

2階ではパスタのテイクアウトがあるようです（756円～）。

営業時間：11:30-15:00、17:00-20:00（2階イートイン）
　　　　　11:30〜14:00、18:00〜22:00（2階テイクアウト）
　　　　　11:00～20:00（1階）
支払方法：クレジットカード / 現金
公式HP / 食べログテイクアウト / Uber Eats / Google MAP

メルカティーノ

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コロッセオさんの物販店その2。野菜やお惣菜を販売しています。
今回は一番人気と書かれていた『ラザニア』（750円）と、『鶏むねハムとセロリ　いちごのヴィネガーマリネ』（420円）を購入しました。

どちらもとても美味しかったです。さすが食べログ3.71のお店が出しているお惣菜なだけあります。

営業時間：11:00～20:00
支払方法：現金のみ
Uber Eats / Google MAP
 

東京台湾

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テレビでも紹介されたことのある創作台湾料理のお店です。
今回はオンラインストアで冷凍水餃子を注文しました（20個で2700円）。まだ開封していないのですが、皮がもちもちとのことで食べるのを楽しみにしています。
テイクアウトやUberEatsもあります。テイクアウトメニューは水餃子（冷凍）4個（684円）、魯肉飯（702円）など。

営業時間：12:00-14:00、17:00-20: 00（火・水定休）
支払方法：クレジットカード / 現金
Uber Eats / Google MAP / オンラインストア
 

エル・アローニャ

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中目黒駅から南に600m行ったあたりに位置するスペイン料理屋さん。
中目黒駅と目黒駅のちょうど中間地点くらいです。
UberEatsは対応していないようですが、期間限定でテイクアウトをやっています。『パエリアとタパス5種のセット2人前』（3280円）など。
今回はオンラインショップで『魚介のパエリア2人前』（2592円、送料別）を注文しました。
冷凍された状態で届くので、丸ごとフライパンで10分間温めるだけで本格的なパエリアを味わえるとのこと。まだ食べていないのですが、楽しみにしています。

営業時間：11:45〜15:00（土日のみ）、17:00〜20:00（月曜定休）
　　　　　15 :00〜21:00（テイクアウト・月曜定休・土日は12:30～）
支払方法：クレジットカード / 電子マネー / 現金
Google MAP / オンラインストア
 

豆虎

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中目黒駅を出てすぐのところにあるお店。焙煎豆やドリップバッグ、テイクアウトのコーヒーやソフトクリームを販売しています。ソフトクリームはくまさんのクッキーがトッピングされていて可愛らしいです。
今回はドリップバッグ3種を購入してみました。

『中目黒ブレンド』（162円）を淹れてみたところ、コクと苦みが強くとても美味しかったです。他にも様々なドリップバッグが並んでいて、香り・甘味・苦み・コク・酸味のパラメーターが表示されているので自分好みのコーヒーを見つけるのも楽しいかもしれません。普通のドリップバッグと開け方が異なり、円錐形になるように開きます。

営業時間：11:00～20:00
支払方法：クレジットカード / 電子マネー / 現金
公式HP（オンラインストア） / Google MAP
 

ダイワ

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いつも行列ができている超有名なフルーツサンド屋さん。
『宮崎マンゴー半身』（1320円）と『いちじく』（980円）を購入しました。

もともとは愛知のスーパーマーケットの青果担当だったというご店主が目利きしているだけあって、果物が非常にジューシー。
ちょっとお高いですが、ぜひ一度食べてみてほしいです。

営業時間：10:00～17:00（月曜定休）
支払方法：現金 / PayPay
公式HP（オンラインストア） / Google MAP
 

雅庵

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中目黒駅から徒歩10分ほどの、住宅街に位置する和菓子屋さんです。わらび餅が有名で、都内有数の柔らかさだそう。とあるLDH famの方が「中目黒に寄ったら絶対に買って帰る」と仰っていました。品川駅にも出店しているそうなので、そちらも是非。

営業時間：10:00～18:00（日曜～17:00）
支払方法：現金のみ
公式HP / Google MAP
 

ここからはLDH系列です。
 

三盃

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LDHが経営している居酒屋です。テイクアウト/Uber Eats対応。入りづらい雰囲気ですが、店の入口から奥へ細い通路を進んで店員さんに声をかけるときちんと対応してくれます。テイクアウトの場合も店内レジでの精算なので、イートインと同様に店内に入っていけばOK。
今回は『金の明太子しらす重』（980円）をテイクアウトしました。明太子が丸々1本乗っていてご飯が進みます。敷いてある海苔はただの海苔ではなく韓国のりで、ごま油の風味によって高級感ある味になっています。

他のテイクアウトメニューはUber Eatsのページを参照ください。店頭注文も可能です（10分ほど待たされる可能性があります）。

営業時間：12:00～20:00
支払方法：現金 / クレジットカード / LINE Pay
公式HP / Uber Eats / Google MAP
 

AMAZING COFFEE 中目黒店

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通称アメコ。LDH経営のコーヒーショップ。中目黒に行く度に「とりあえず行っておくか～」と寄ってしまいます。
カントリーマアムとのコラボ商品が全国のスーパーで販売されているので見かけたら是非お試しください。

www.fujiya-peko.co.jp

LDHオタク以外にこれを配るとき、「EXILEのメンバーが副業でコーヒー屋さんをやっていて。そことカントリーマアムがコラボしたんです」と説明しながら（自分は何を言っているんだろう……）という気持ちになります。
ちなみにアメコをプロデュースしているEXILE TETSUYAさんは、EXILEとアメコを兼業しながら早大院も卒業されている超人です。

dual.nikkei.com

最近ではEXPG高等学院の学長、厚労省委嘱の「健康クリエイター」などのお仕事もされています（困惑）。アラフォーになってもまだまだキャリアは可能性に満ちているということを教えてくれる良い例ですね。

営業時間：12:00～19:00
支払方法：クレジットカード / 電子マネー / 現金
公式HP / Google MAP

情報は2021年6月6日時点のものです。 

終わりだよ～（・∀・）

日記：4月5月の話

こんにちはしろくまです。

日記回です。

HIPHOPと老親

何も言わずに『ひとりでしにたい』28話／29話を見てくれ。話はそれからだ。

comic-days.com

老親との来るべき対話に備えてHIPHOP履修するか～と思ったけど、うちの母親は岩田剛典*1派なのでクランプ*2推しで来るだろうから絶対に喧嘩になる。

仮想母親「HIPHOPと言えばクランプ。クランプこそがHIPHOPを体現している」

仮想私「ハァ！？SWAG*3の方が今風でかっこいいだろRIEHATA*4を見ろ」

ちなみに推しピがHIPHOP楽曲を紹介するラジオ番組を1年ほど聞き続けているのですが、気に入った楽曲を貼っておくのでよかったら聞いてみてください。

www.youtube.com

↑めちゃくちゃ気持ちいい。歌詞がエモい。お風呂で聞きたい感じ。

www.youtube.com

↑推しピの高校の同級生。かっこいい。ルッキズムについて考えさせられる歌詞。

www.youtube.com

↑LEXさんの曲は聞いていてどれも気持ちいい

推しピに出会うまでは「ラップ？何それおいしいの？普通の歌の方がよくない？」と思ってましたが、聞いているうちに耳が慣れてきて「気持ちいいなぁ～」と感じるようになりました。あと『ルポ川崎』を読んでからよりそういった世界観にハマるようになりました。

湘南美容外科に行った

友達の旦那さんが湘南美容外科に転職したのと、貯蓄がある程度溜まってきたので何かに課金したい！と思ったタイミングが重なって行ってきました。

初日はカウンセリング（診察）だけかな？と思ったのですが、なんとその場で施術してもらえました。時間に余裕を持って行くことをオススメします！（もちろん、施術は後日でも可能）

診察の結果、適用はケミカルピーリングとダーマペンでした。ダーマペンは顔中に針を刺す施術なので流石に怖いな…と思い、ケミカルピーリングとイオン導入をやってもらいました。施術前に作用機序の説明をしていただいたのですが、（一応）バイオ系で修士を取った自分としては色々と突っ込みたい部分があり……。*5でもこういうのってプラセボ効果が大事だよね！と何も聞かなかったことにして施術を受けました。

結果、施術後のお肌の調子がめちゃめちゃ良くて、やっぱり課金って大事なんだな…！！と強く思いましたね～。肌に悩んでいる方は人生で一度くらいは是非やってみてください。たぶん2万円くらいあればいける（謎のスキンケア用品を買わされない強い意志を持っていけば）。

読んだ本

自分の時間―――１日２４時間でどう生きるか (三笠書房　電子書籍)

 ↑退勤後、家に帰ってきてからの時間を有効活用せねば…という気持ちになりました

ビジネスと人生の「見え方」が一変する 生命科学的思考 (NewsPicksパブリッシング)

 ↑バイオを齧った身として、興味本位で読みました。「生物のつくりが〇〇だから人間社会も〇〇」といった語り口の文章は基本的に悪だと思っているのですが（間違った解釈や一側面だけを切り取った表現で差別を助長するようなことがしばしばあるためです）、一方で、バイオを題材としてどこまで「売り物としての文章」を書けるのかな、という興味があって、斜に構えながら読みました。結果、この本はそんなに「悪」ではないなー、というのと、本能としての思考と理性としての思考*6を切り分けて自覚する、という考え方が面白かったです。

独学大全――絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための５５の技法

↑本職の文筆家ではない人がこの厚さの本を書けるのがまずすごい（うっっっすい小説同人誌を出した人並感想）。『生命科学的思考』にも書かれていた内容ですが、本能と理性を自覚した上で、「今だらけようとしているのは本能の方の自分だな、けど理性を持って勉強に取り組んだ方が自分にとって有利だよな」などと切り替える、というテクニックが紹介されていて、実践してみようと思いました。

APEX

まだまだシルバーランクですが永久にYouTubeで配信を見ています。好きな配信者（敬称略）→渋谷ハル、すもも、勇気ちひろ、葛葉、叶、一ノ瀬うるは、うるか、Bobsappaim、Ras、Mondo、あどみん

韓国勢と一緒にプレイする人は韓国語をナチュラルに覚えていたりして、それがかっこいいなぁと思います。逆に韓国勢は日本語ペラペラになっててマジですごい。

しごと

Facebookやインスタに書いた通りですが、それなりに楽しくやってます。自分がファーストオーサーで特許2件学会発表1件できたのは（今の環境の中では）よくやったと思う。

思うところがあって、心理的安全性の本をデスクにわざとらしくおきっぱにして上司達に圧をかけています。

心理的安全性のつくりかた　「心理的柔軟性」が困難を乗り越えるチームに変える

 私はもう諦めたからいいけどみんなが働きやすい雰囲気にしてほしいな～。まぁ多分彼ら（上司たち）にはそんな能力は無いので、ひとりの若手なりに頑張って勝手に雰囲気づくりしていきます。。。。

終わりだよ～

*1:三代目J SOUL BROTHERSのパフォーマー。爽やかな顔をしているがクランパー。

*2:ダンスジャンルのひとつ。相手を威嚇するような動きが特徴。いかつい。

*3:推しピのダンスジャンル。しなやかでスタイリッシュ。

*4:有名な振付師・ダンサー

*5:イオン導入のことを別名「エレクトロポレーション」と呼んでいるところとか。エレクトロポレーションはバイオ実験で基本的な手法なのですが、日本語に訳すと電気穿孔法とも言い、簡単に言うと電気で細胞膜を弱らせてプラスミド（遺伝子）を細胞内に入れ込む手法です。遺伝子導入効率が良いのでトランスフェクションの一種として使われますが、細胞がめちゃめちゃ弱る（死細胞率が高い）ので、私はリポフェクションの方が好きです（ウイルスベクターを使わない場合）。そんなこと肌に対してやっていいの！？！？とか。あと、臍帯血幹細胞培養上清液を導入します！って言われても、実験者からすると「ロット間差すごそう」とか「それ肌に塗って大丈夫か？何が分泌されてるか分析してあるのか？」とか、「所詮細胞培養上清じゃんなんでそんな高いの？」とかとか考えてしまいます。IGF-1が入ってます！言われてもそれ発がん促進しない？大丈夫？とか試薬で買って自分で塗るが？？？とも考えてしまいます

*6:食べ物が満足に手に入らなかった太古の時代に生き延びるために糖を欲する本能と、疾病予防のために糖質制限をする理性など

近況とか

こんにちはしろくまです。4月に入りました。

前回ブログから色々動きがありまして、状況は良い方に向かいそうです。(やることリストで最初に挙げていたのが「えっちな同人誌を友人に預ける」なの、明らかに正常な思考回路ではない……。)
業務も入社以来やってきたことが良い感じにすべて一段落し(そのうちfacebookにでも書きます)、新しいことを始めようと前向きに取り組んでいます。
なんだかんだで色々と経験させてもらえたので、運が良かったのだなぁと思っています。

今回の一件から学んだのは「自分が上司の立場になったらどう振る舞うか」でした。部下よりも多い給料を貰っているからにはマネジメント力・専門知識・決断力など(すべて揃っている必要はなくとも)何かしら部下にギブするべきだと思いました。マネジメント力に関しては本を読むべきですね、時代によって優れた(あるいは流行りの)マネジメントスキルは変遷していくと思うので。今の流行りでいうとサーバント・リーダーシップは私が求めていたものの上司が持ち合わせていなかったものでした。マネジメント方法にも種類があって、自分が上司になったら部下の性格に合わせてマネジメントしてあげられると幸せなんだろうなぁと思いました(極端な話、マイクロマネジメントが良いのか放置ゲーが良いのかとか)。あと上司に言わせると「自分も出来ないことはある、能力が足りてない」と言い訳をしていましたが、大事なのは能力不足だろうとそれを補おうと努力する姿勢を部下に見せることじゃないでしょうか。至らないなりに謙虚に努力する姿勢が見られればこちらの精神的負荷もまだ違ったと思いますし、協力的な態度を取ったと思います。
そして、それでも無理なら職級を降りるべきです(日系企業においては非現実的な選択肢ですが)。
自戒として書いておきました。

プライベートでいうと長野公演に行ったりようやく長い学生生活を終えた友人の卒業旅行に付き合ったりしていました(元気では？)。屋久島登山してもあまり筋肉痛が来なかったので普段のジム通いの効果を実感できて嬉しかったです。あとはゲームですね、スプラトゥーンは相変わらずB帯です。色塗りが楽しくてついついわかばでナワバリしてしまう……。他のブキは赤スパ(ビーコン置くの楽しい)、弱体化したデュアカス、素デュアルなどを使っています。ブキの幅も広げていきたいです。APEXとモンハンライズも始めました。上手に焼けました〜！の元ネタを体験できて嬉しいです。Among usも時々参加させてもらっています。クルー勝率は中々いい感じです。

そういえばビジネス会計検定終わりました。多分受かったと思います。学生時代に似たような内容の簿記3級を受けようとして挫折した過去があるのですが、会社員やってると内容がイメージしやすくて理解度がダンチでした。
入社以来上期はオンライン英会話、下期は資格をとるのをルーチンにしてるのですが、今年はルーチンを崩してそろそろTOEICを取り直そうかなと思っています。

終わりだよ〜(・∀・)

日記

・推し、燃ゆを読んだ

推し、燃ゆ

 一文一文に対して感想を書きたくなるくらいすばらしく、リアリティがあって、表現力があって、文字を味わうってやっぱりいいなぁ、と思いました。文字を書くこと、文字を読むことがやっぱり好きだなぁと思いました。そのうち感想書きます。全人類に読んでほしい。

・仕事

部長との面談を終えてからすこぶる体調が悪いです。メンタルに負荷がかかっていることが自覚できているので、積極的にメンタルケアをしています。社内メールにもプライベートのSNSにも精神的に負荷がかかっている証拠を残すようにしています。

1時間の面談の録音を書き起こしつつ、自分の考えを文章化する作業をしていたのですが、4時間かかりました。

結論としては（部長の考えとしては）今後も精神負荷がかかる状況を続けなければいけない（それが仕事だ）ということなので、折れないようにつづけていくか、パージするかしかないですね。

出向の話も出ていて、いっそそちらに逃げるのもいいかな……と思っています。偶然にも行き先が元彼の母校でもあるので、聖地巡礼がてら心を休めるのもありかもしれません。部長曰く、「消極的な選択ならば行かせない」とのことですが。

どうして管理職って「若手の自主性」をそんなにも神聖視するんでしょうか。責任を取りたくないだけに見えます。後で何か起きたときに、「本人が希望したからやらせました」と言いたいだけに思えます。管理職への高い給料は、「責任を取ること」に対して支払われていると思っているのですが、どうやら違うようです。

ランペの「常に攻める」「リスクを背負ってなお進み続ける」ような歌詞・生きざまや、事務所標語「ぜってぇ負けねぇ」に支えられてこの1年頑張ってきました。そのおかげで、色々と社外に公表できるように仕事をまとめることができました。けどもうこれ以上頑張れないよHIROさん……。

ぜってぇ負けねぇ（2021年森永ICE BOXキャンペーンより）

・ソファベッド買った

人生初のソファ！そしてベッド！たくさんスプラやるぞ。

・ジム再開

住んでいるところが寒すぎて、冬の間は夜にジムまで歩いていくことが不可能に近かったのですが、ようやく暖かくなってきたのでジム通いを再開させました。秋にジム通いしていた頃は体重2.7kg減、骨格筋量0.3kg増できたので引き続き頑張りたいです。

・推し

メジロみたいな髪型になった。

終わりだよ～